「今市スイミングスクール」に通い心身が「向上」 腰痛改善、運動不足解消、メタボ防止で

通うこと十数回、すでに3ケ月の日光市の「今市スイミングスクール」。腰痛で３カ月の１回の定期検診に通っているが、担当医の助言では「まずは腰の筋肉をつけることですね。プールでの水泳やジム通いがいいのですがー」と。水泳なら私は利根川育ち。なので、何度も溺れそうになりながら、川泳ぎの「ぬきて」を覚えながら、少年時代を過ごしてきた。その後も転勤で全国どこに行っても、スイミングに通っていた。もう数十年になる。なので、「確かにー。それでは、スイミングスクールに通うことにいたします」と即答したのです。

それから毎週１回か、２回のプール通い。初めは２５メートルを泳ぐのが大変だったが、だんだんと慣れが。今は２５メートルを２往復の１００メートルを基本にしている（それ以上だと、息があがってしまうので。昔は何百メートルも泳いでいたが）。先週、ようやく初めて25メートルを一気に往復し、５０メートルを泳ぐことができた。やや体力が付いたかどうか。この日はクロールと平泳ぎで2往復、さらにプール歩き1往復。サウナと温浴ー。

通うのは、雑用があるので、せいぜい週に１回か２回。それも２時間ていど。泳ぎ疲れて休憩をとってもややぐったりしてしまう。若い時に比べると、体力が大きく落ちていることがよくわかる。確かに泳ぎ終えると疲れがあるが、それも快い。というか、腰痛改善、運動不足解消、メタボ防止も兼ねて「医療的なスイミング」を実行しているー。それがわかるので、気分的に楽になっているのは確かだ。というか、心身が「向上」している。さて、これがどのくらい続くかー。最低でも１年は続けたいと思っているのだが。

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